Elementarūs dalykai, daugiau kaip priminimas – ko vengti norint sumažinti stresą ir nerimą savo kasdienybėje. Skaityti daugiau
Straipsniai
Geriausi TED talks įrašai apie nerimą
Norint sumažinti nerimą, reikia jį suprasti, suvokti kaip ir kada jis veikia, taip pat pažinti save – TED talks labai puikiai tinka pradedant domėtis nerimu. Skaityti daugiau
Kaip padėti žmogui, išgyvenančiam nerimą? Kaip sumažinti jo nerimą?
Kuo gali būti naudinga, ką daryti ir ko nedaryti, kai artimas žmogus išgyvena nerimą. 10 patarimų, kuriuos galėsi panaudoti. Skaityti daugiau
Afirmacijos norint sumažinti nerimą
15 afirmacijų su paaiškinimais, kada jas naudoti. Lengvas ir efektyvus būdas išeiti iš nerimo. Skaityti daugiau
Kas yra afirmacijos?
Kaip veikia afirmacijos? Ar yra mokslinių įrodymų, kad jos gali padėti įgyvendinti pokyčius? Kaip jas naudoti? Skaityti daugiau
Nerimo sutrikimų tipai
Kokie yra pagrindiniai nerimo sutrikimų tipai ir jų simptomai, su nerimo sutrikimais susiduria 4-15 procentų žmonių. Skaityti daugiau
Nerimas – kaip jį įveikti?
Įvairūs moksliškai įrodyti būdai, kaip kovoti su nerimu: nuo terapijos, sąmoningumo praktikų iki artimų žmonių sąrašo raštelio piniginėje. Skaityti daugiau
Ką aš darau, kad sumažinčiau nerimą?
Kažkada atėjo momentas, kai supratau, kad nesvarbu, kaip protingai susidėliočiau kiekvieno nerimo sprendimus – jis vistiek iškyla. Jei ne dėl darbo, tai dėl vaikų, santykių su vyru, dėl namų..Ką aš darau arba kas man padeda ar stipriai padėjo sumažinti nerimą? Skaityti daugiau
Kaip padėti sau psichologiškai?
Įvairūs būdai kaip galima sau padėti ir nuo ko galima pradėti norint pradėti spręsti savo problemas. Vos keli pasiūlymai gali padėti Tau pasikeisti. Skaityti daugiau
Kas yra socialinis nerimas? Jo priežastys, simptomai ir gydymas
Tai ne tik drovumas ar intravertiškumas, tai gali būti emocinis sutrikimas, kuris įtakoja kiekvieną dienos sprendimą. Ką daryti ir kada kreiptis pagalbos? Skaityti daugiau