7 patarimai, kad Tas pirmadienis nebūtų pats blogiausias pirmadienis metuose. Ką gali padaryti, kad grįžimas į darbus po atosotgų būtų lengvesnis? Skaityti daugiau
Laimė ir balansas
Kaip tapti laimingesniu? Įrodyti būdai pasiekti laimę

Mokslininkų išskiriami būdai, kuriuos gali išsiugdyti kaip įpročius ir tiesiog gyventi laimingesnį gyvenimą. Skaityti daugiau
Metų laikai ir psichinė sveikata

Jei pasikeitus metų laikams pastebite savo psichinės sveikatos pablogėjimą, nesate vieni. Kodėl taip būna ir ką mes galime daryti, kad sau padėtumėme? Skaityti daugiau
Interviu su Patricija – Asmeninio augimo praktike

Nereali ir įkvepianti moteris – Patricija. Su ja kalbėjome apie theta gydymą, Lila žaidimus ir dėkingumą, bei kaip kasdien rasti laiko sau. Skaityti daugiau
Eteriniai aliejai – afrodiziakai

Kokie eteriniai aliejai turi afrodiziakinį poveikį? Kuriuos galima ir verta naudoti norint natūraliai pagyvinti lovos reikalus? Skaityti daugiau
2021 vidurio metų „check list’as”

Ir kodėl mes turėtume peržiūrėt savo metus tik metų pabaigoje? Žingsniai gražių pokyčių link gali būti žengiami betkurį mėnesį. Skaityti daugiau
Kaip tapti laimingu?

Pagrindiniai būdai, kaip tapti laimingu. Nuo ko iš esmės priklauso mūsų laimė, nuo ko Tu galėtum pradėti ieškoti savo laimės. Skaityti daugiau
Laimės hormonai

Kokie yra pagrindiniai laimės hormonai? Kaip jų pasigaminti daugiau? Ką jie daro mūsų organizmui ir kur dalyvauja? Skaityti daugiau
Instagram paskyros lėtam gyvenimui

Kviečiam pasižvalgyti – šių instagram profilių kūrėjos nebūtinai rašo apie lėtą gyvenimą, bet mus labai rimtai įkvepia stabdyti akimirkas, pastebėti detales, džiaugtis kasdienybe ir mažais dalykais ir mėgautis kiekviena diena – juk iš dalies tai yra lėto gyvenimo dalis. Skaityti daugiau
Interviu su Viktorija Bugajenko – Zefyras drabužių ženklo įkūrėja

Nuostabus įkvėpimas – interviu su Viktorija apie moteriškumą, balansą, ritualus ir pabėgimą, kaip mylėti save ir save jausti. Skaityti daugiau
6 būdai greitai pajausti laimę

Slogu / neramu / liūdna / nėra nuotaikos? 6 būdai kaip greitai pasijausti laimingai – užteks kelių minučių Tavo laiko. Skaityti daugiau
Eterinių aliejų poveikis mūsų savijautai

Eteriniai aliejai gali būti naudojami lengvai depresijai gydyti, tad pasikelti nuotaiką tikrai taip pat – kaip jie veikia? Skaityti daugiau
Bergamotės eterinis aliejus

Bergamočių eterinis aliejus labiausiai žinomas dėl savo nuostabaus kvapo, bet jis gali daug daugiau. Skaityti daugiau
9 patarimai kaip rasti laiko sau ir atsipalaiduoti

Triukai, kaip turėti daugiau laiko ir nepralaimėti rutinai. 9 praktiniai patarimai Jums. Skaityti daugiau
Interviu su Agne Kajackaite – elgsenos ekonomikos mokslininke

Kaip Agnė atsipalaiduoja, ko išmoko per karantiną, kaip rekomenduoja rinktis profesiją ir daug kitų atsakymų.. Skaityti daugiau
Joga padeda smegenų sritims, labiausiai veikiamoms senėjimo

Kokią naudą galimai turi joga mūsų smegenims? Kartojam ir kartosim – joga sporto karalienė. Skaityti daugiau
Kūrybiškumas ramybėje

Kūrybiškumas yra stereotipais, mitais ir nuogirdom apaugęs dalykas. Visdar tikima, kad kūrybiškais gimstama, kad tai yra įgimtas talentas, kažkas ko jei jau neturi – net nemąstyk apie dailės pamokas, bet gali būti ir visai kitaip…. Skaityti daugiau
15 min pratimas – kaip grįžti į save? Įkvėpta smilkalų

Kai rūpesčių daug, kai nesijauti savimi, kai nori sustoti, nori grįžti į save – šis pratimas yra aukso vertės. Skaityti daugiau
Kaip naudoti eterinius aliejus miego gerinimui ir nemigai?

Kaip pagerinti miegą? Eteriniai aliejai gali Tau padėti išmiegoti ilgiau, giliau ir saldžiau. Skaityti daugiau
Kokius eterinius aliejus naudoti geresniam miegui?

Kokie eteriniai aliejai turi moksliškai įrodytų raminančių ir miego kokybę gerinančių savybių Skaityti daugiau
Kodėl daugiau laiko mūsų negelbėja?

Išsipildė svajonė dirbti iš namų, neleisti laiko kamščiuose, turėti extra 2 valandas, bet kodėl nesijaučiam laimingesni? Skaityti daugiau
Žvakės interjere – žvakės vonioje

Kaip kelios žvakės Tavo vonią gali paversti SPA, interjero pagyvinimo idėjos su žvakėmis. Skaityti daugiau
Kaip naudoti vonios druską?

Vonios druska gali būti naudojama tikrai ne tik vonioje, kaip teisingai naudoti vonios druską ir kaip tai daryti išradingai? Skaityti daugiau
Dėkingumas ir dosni širdis

Dėkingumas labai įvairiai keičia mūsų gyvenimus, didina pozityvumą, keičią mąstymą, stiprina santykius. O pasirodo, dėkingumas taip pat yra susijęs su didesniu dosnumu. Skaityti daugiau
Kaip deginti smilkalus?

Pagrindinės rekomendacijos, kaip deginti natūralius smilkalus. Skaityti daugiau
Dėkingumo trūkumas griauna santykius

Dėkingumas svarbus mūsų laimei, o taip pat ir santykiams bei laimės pojūčiui esant juose. Bet kokią reikšmę jis turi iš tiesų? Mokslas atsako Skaityti daugiau
Hygge, aromaterapinės žvakės ir atsipalaidavimas

Kodėl žvakės atpalaiduoja? Žvakės su eteriniais aliejais ypatingai gali prisidėti prie mūsų atsipalaidavimo, bet jos mus veikia ir kitaip. Skaityti daugiau
Aromaterapinės žvakės – kaip išsirinkti?

Internetu perkant kvepiančią žvakę sunku išsirinkti kvapą, tačiau mes padėsime, rinkis pagal tris kriterijus – saldumą, citrusus ir žoliškumą. Skaityti daugiau
Dėkingumo nauda – moksliniai tyrimai

Ar žinojai, kad dėkingumas gerina miego kokybę? Ir praktikuojantys dėkingumą kūrybiškiau sprendžia problemas? Daugiau naudų straipsnyje. Skaityti daugiau
Tavo ritualai su Inesa

Išskirtinė asmenybė – Inesa, save vadina miško dukra. Pasmalsavome kas jai padeda rasti save, atsipalaiduoti, kas įkvepia. Skaityk ir Tu! Skaityti daugiau
Dėkingumas ir vaikai

Ar dėkingumas veikia ir vaikus? Kuo jis toks svarbus? Kaip ugdyti jiems dėkingumą, o ne tik geras manieras laiku pasakant ‘ačiū’? Skaityti daugiau
Žinomos dėkingumo citatos

Kartais, kad pajusti įkvėpimą tereikia perskaityti tinkamą mintį. Ką apie dėkingumą kalba žymūs istorijos žmonės? Skaityti daugiau
Tavo ritualai su Gintaute Riabovaite

Siuvinėjimas kaip terapija, ryto dienoraščiai, ėjimas, draugystė su vandeniu – Gintautės balansas ateina iš čia. Skaitykite plačiau. Skaityti daugiau
Kas yra dėkingumas?

Kas yra dėkingumas? Kaip jis keičia Tavo matomą pasaulį? Nuo ko prasideda dėkingumas? Viskas šiame straipsnyje. Skaityti daugiau
8 būdai kaip naudoti eterinių aliejų mišinius

Ar žinote kaip naudoti eterinių aliejų mišinius? Štai Jums 8 jau patikrinti būdai! Skaityti daugiau
Geriausi smilkalai jogai ir meditacijai

Į ką reiktų atkreipti dėmesį renkantis smilkalus, kokius juos rinktis savo ritualams. Skaityti daugiau
Tavo ritualai su Iveta Peteraityte – as.basomis

Graži moteris vidumi ir išore dalinasi kaip kuria grožį savyje ir aplink save, kaip atrado save ir kaip suprato kas gyvenime svarbiausia. Skaityti daugiau
Tavo ritualai su Evelina Aleliūniene

Kaip atsipalaiduoja, kokius darbo principus naudoja, kaip susikuria balansą bei kiti atsakymai iš Evelinos Aleliūnienės. Skaityti daugiau
Žvakės interjere – papildoma interjero detalė

Žvakės interjere gali tiesiog tapti visumos dalimi, gali tapti akcentu ar interjero vinimi. Pasikrauk idėjų kaip susikurti jaukumą namuose. Skaityti daugiau
Naujų metų ritualai

Nauji metai patys savaime atneša etapo pabaigą ir pradžią. Kaip išsivalyti ir pasiruošti naujiems metams – ne tik namus, bet ir savo kūną? Skaityti daugiau
Kodėl Tu nepildai savo svajonių?

Ar nepastebėjai, kad metai sukasi vienas po kito ir nieko esminio neatsitinka? Gruodžio 31 dienos tikslai nugula kažkur pasąmonėje, dienas užpildo rutina, o svajonės ir lieka svajonėmis. Bet kodėl? Skaityti daugiau
Asmeninių tikslų kėlimas

Tikslų reikia ir Tavo asmeniniam gyvenimui. Kaip juos išsikelti? Kaip išsirinkti? Mūsų pavyzdžiai ir patarimai Tavo 2021-iems. Skaityti daugiau
Kaip švęsti Kalėdas per karantiną?

Top idėjos kaip šias Kalėdas vistiek padaryti šiltomis, šventiškomis ir lyg su artimaisiais. Ar pasiruošusi išlaikyti gerą nuotaiką? Skaityti daugiau
Kaip išlaikyti balansą dirbant iš namų?

Darbas iš namų kažkada buvo svajonė, o šiandien daugkas pripažįsta, kad jis vistik kelia nemažai iššūkių. Tad kaip išlaikyti balansą? Skaityti daugiau
Smilkalai. Kaip išsirinkti?

Ką reikia žinoti ieškant kokybiškų ir nekenksmingų smilkalų, tiek sau, tiek dovanai? Kokios pagrindinės savybės ir ko ieškoti etiketėje? Skaityti daugiau
Aromaterapija ir mokslas

Kaip eteriniai aliejai veikia mus, mūsų sveikatą ir mūsų emocijas. Moksliškai įrodyti faktai ir argumentai kodėl juos verta naudoti! Skaityti daugiau
5 Būdai švęsti Adventą

Adventą galima labai gražiai paminėti ir atšvęsti – mūsų pasiūlymai kaip šis laikotarpis gali tapti prasmingu ir dar šiltesniu. Išbandykite! Skaityti daugiau
Ritualai geram miegui

Ar žinojai, kad kas vakarą kartojami ritualai gali pagerinti miego kokybę? Mūsų pasiūlymas – 6 ritualai tavo ramesnei nakčiai. Išbankyt! Skaityti daugiau
Kodėl Ume smilkalai?

Išskirtiniai, ‘premium’ klasės Ume smilkalai, pagaminti tik iš aukščiausios kokybės augalų. Tavo asmeniniams ritualams. Kuo jie kitokie? Skaityti daugiau
Kodėl Eldstickan degtukai geriausia dovana?

Eldstickan degtukai yra nuostabi smulkmena į namus. Tobulas derinys jūsų interjerui. Įvairiausių spalvų ir dviejų dydžių. Kuo jie ypatingi? Skaityti daugiau
Kodėl Aery living aromaterapinės žvakės?

Specialiai atrinktų eterinių aliejų mišinių žvakės pagamintos tik iš sojų vaško. Kuo jos ypatingos? Skaitykite ir išsirinkite savo favoritę. Skaityti daugiau
Balansas

Kas yra balansas gyvenime, kaip jo pasiekti – o gal kaip pakeisti požiūrį, kad gyventum balanse. Mūsų paskutinio laikotarpio patirtis. Skaityti daugiau
Valentino dienos dovanos Jam

Dažnai moterys vargsta galvodamos ką padovanoti vyrui Valentino dienos proga. Jis viską turi, jam nieko nereikia, o naujas automobilis nevisai telpa į biudžetą. Štai keletas dovanų idėjų. Skaityti daugiau
Laiko planavimas ARBA visko nesuplanuosi (o gal ir nereikia?)

Šiandien kasdien bėgime, rutina, darbai, vaikai, vyras, namai – o siaube – kaip neišprotėti ir viską spėti. O gal tai nebūtina? Skaityti daugiau
6 pasiteisinimai ARBA kodėl aš vis dar nelaimingas

Laimė yra gebėjimas, laimė yra procesas. Tad kodėl visdar nesijauti laimingas (-a)? Kokius pokyčius gali padaryti, kad tai pasikeistų? Skaityti daugiau
Eukalipto eterinis aliejus

Eukalipto eterinis aliejus aromaterpijoje naudojamas ne tik nuo peršalimo ligų, jis gali sumažinti juntamą nerimą ir dar daugiau! Skaitom! Skaityti daugiau
Kelias į pozityvumą

Pozityvumas yra labai svarbus įgyjamas įprotis – mums taip atrodo ir psichologai teigia, kad pozityvumo galima išmokti. Kaip? Skaityti daugiau
Melisos eterinis aliejus

Saldaus kvapo augalas, kurio eterinis aliejus turi begalo ilgą naudų sąrašą. Paskaitykite kiek daug gali šis eterinis aliejus. Skaityti daugiau
Imbiero eterinis aliejus

Kinijoje šviežias imbieras yra naudojamas kaip vaistas nuo daugelio ligų, o kaip jo eteriniu aliejumi galėtume pasinaudoti mes? Skaityti daugiau
Cinamono eterinis aliejus

Cinamono kvapas daugumai asociajuojasi su šiltais prisiminimais, skaniais kepiniais, Kalėdomis. Jo eterinis aliejus turi ir nemažai naudų. Skaityti daugiau
Laimės statistika

Amžinas klausimas – kaip gauti laimės? Todė surinkome statitiką apie laimę – nuo laimingiausių šalių iki laimę nešančių dalykų. Skaityti daugiau
Laimingų (nebūtinai sėkmingų) žmonių įpročiai

Kokius įpročius ugdyti, kad butum laimingesnis. Laimė priklauso ne nuo laimingo gyvenimo ar sėkmės, o nuo požiūrio, įpročių ir perspektyvos. Skaityti daugiau
Apkalbinėjimas ir negatyvas

Apkalbos kenkia ne tik apkalbamam žmogui, bet ir tau pačiai (-iam). Ir netgi – visų pirma ir labiausiai tau pačiai. Kaip to išvengti? Skaityti daugiau
Komplimentai. Ir dėkingumas. Ar jie tikrai tokie svarbūs?

Kiek svarbi meilė sau, dėkingumas ir kaip sakyti SAU komplimentus. Mylėdamas save, mylėsi ir kitus. Komplimentų galia beribė. Skaityti daugiau
Pipirmėtės eterinis aliejus

Pipirmėtė ne tik atgaivina. Pipirmėtė gali padėti nuo galvos skausmo, pagerinti sportinius rezultatus, norite dar daugiau? Skaitom toliau! Skaityti daugiau
Ritualai laimingai laimingos dienos pradžiai

Kaip pradėti dieną, kad ji būtų gera? Kad rytas nekeltų streso? Štai mūsų ritualai laimingai dienos pradžiai. Gal patiks ir Tau? Skaityti daugiau
Neroli eterinis aliejus

Nuostabaus kvapo eterinis aliejus ne tik sudedamoji kvepalų dalis, jis turi ir labai daug teigiamų savybių. Eterinių aliejų magija. Skaityti daugiau
Arbatmedžio eterinis aliejus

Arbatmedžio eterinis aliejus gali būti naudojamas ne vien nuo peršalimo ligų ar aknei, jis turi ir daugiau naudų, tad kokios jos? Skaityti daugiau
Rožės eterinis aliejus

Ar žinote, kad rožių eterinis aliejus yra afrodiziakas? O taip pat gali sumažinti juntamą skausmą ir pakelti nuotaiką? O ką dar jis gali? Skaityti daugiau
Jonažolės eterinis aliejus

Kam šiais laikais naudojama Jonažolė ir koks jos efektas mūsų organizmui? Trumpas šios žolelės pristatymas. Skaityti daugiau
Šalavijo eterinis aliejus

Šalavijo eterinis aliejus turi ypatingą kvapą ir dėl įvairių naudingų teigiamų savybių yra naudojamas aromaterapijoje. Kokios tos savybės? Skaityti daugiau
Laurenių eterinis aliejus

Laurenių eterinis aliejus aromaterapijoje naudojamas sukelti pasitikėjimui, sumažinti juntamą nerimą bei kaip virškinimą gerinanti priemonė. Skaityti daugiau
Mirtos eterinis aliejus dažnai randamas eterinių aliejų mišiniuose, kurie skirti sumažinti nerimą ir jautrumą. Skaityti daugiau
Pelargonijos eterinis aliejus

Viena populiariausių auginamų gėlių Lietuvoje, įprasta matyti kiemuose, balkonuose ar soduose, o turi labai daug naudingų cheminių elementų. Skaityti daugiau
Frankincenso eterinis aliejus

Frankincenso eterinio aliejaus kvapas nepalieka abejingų, jis itin tinka šaltuoju metų laiku ir turi begalę naudingų savybių. Kokių? Skaityti daugiau
Rozmarino eterinis aliejus

Rozmarinų eterinis aliejus yra žinomas dėl stipraus antibakterinio ir antivirusinio poveikio, kaip jį naudoti, kad pasisavinti visą naudą? Skaityti daugiau
Kadagio eterinis aliejus

Trumpai apie kadagio eterinį aliejų, jo naudą mūsų organizmui ir eterinių aliejų naudojimą sveikatai ir grožiui. Skaityti daugiau
Joga – Interviu su Lile, Rojaus Daržo įkūrėja

Interviu su nuostabiu, šviesiu, optimizmo pilnu žmogumi – Rojaus daržo įkūrėja Lile. Viskas apie jogą ir šiek tiek apie Lilę. Skaityti daugiau
Kaip save motyvuoti sportuoti?

Na kaip rasti savyje motyvacijos sportuoti? Net nepraleidžiantys nė ryto be 10 km krosiuko, sako, kad išlipti iš lovos kasryt yra kova. Skaityti daugiau
Meditacija – interviu su Indre Marija

Kas yra meditacija kalbamės su Indre Straševiče, nerealiai fantastiška moterimi, kuri ne tik draugiškai priėmė mus į Bodhi jogos studiją, bet ir atsakė į visus visus klausimus, ir pravedė meditacijos užsiėmimą! Skaityti daugiau
Fragonijos eterinis aliejus

Mažiau žinomas ir rečiau naudojamas fragonijos eterinis aliejus – nuostabi dalis aromaterapijos mišiniuose. Kas tai? Skaityti daugiau
Kardamono eterinis aliejus

Kardamonas ne tik gerina virškinimą, jis taip pat lengvina kvėpavimą bei turi kitų teigiamų savybių. Pažvelkime kiek plačiau. Skaityti daugiau
Greipfruto eterinis aliejus

Greipfruto eterinis aliejus gali būti naudojamas ne tik liekninamosiose kosmetikos priemonėse – jo, mums atrodo, daug naudingesnė savybė – raminantis poveikis. Skaityti daugiau
12 priežasčių nesportuot ir kodėl visos jos nesąmonė

Visi prisigalvojame priežasčių, kodėl nesportuot. Tik kai kuriems tai metų metus trunkantis išsisukinėjimas – galbūt priversime apsigalvoti? Skaityti daugiau
Baziliko eterinis aliejus

Bazilikas pasaulio istorijoje naudotas nuo neatmenamų laikų ir jo nauda žinoma jau seniai, bet kaip jį pasitelkti savo naudai šiandien? Skaityti daugiau
Bėgiojimas ir fizinis aktyvumas apskritai – sporto medicinos gydytojas Darius Ruočkus

Kaip reikia bėgiot ir kodėl bėgioti verta – šįkart sporto gydytojo straipsnis apie šį sportą. Gal užsinorėsi pradėti? Skaityti daugiau
Raudonėlio eterinis aliejus

Jau senovės Graikijoje jis buvo naudojamas gydant žaizdas, odos infekcijas. O kaip jį naudoti šiandien, kad gauti maksimalią naudą? Skaityti daugiau
Kava ir ajurveda

Ką apie kavos vartojimą sako Ajurveda? Kokiam žmonių tipui kava galėtų būti naudinga, o kokiam ajurvedos žmonių tipui kavos reikėtų vengti? Skaityti daugiau
Citrinos eterinis aliejus

Citrina, ir jos žievelė dažnai naudojamos mūsų virtuvėse, bet gali praversti ir kitur. Skaitykite apie citrinų eterinio aliejaus naudą. Skaityti daugiau
Čiobrelis yra laikomas vienu pirmųjų vaistinių augalų visame Viduržemio regione, o jo eterinis aliejus labai vertinamas. Bet kaip jį naudoti? Skaityti daugiau
Eteriniai aliejai vietoj antibiotikų žemės ūkyje

Eteriniai aliejai pradedami naudoti ir žemės ūkyje, kad nereikėtų vaistų, antibiotikų, kad gyvūnai augtų sveiki. Įdomu? Skaityk toliau. Skaityti daugiau
Eterinis aliejus ir imunitetas

Kaip naudoti eterinius aliejus, kad gautumėte maksimalią naudą? Kaip juos pasitelkti stiprinant sveikatą? Kaip padėti vaikams? Skaityti daugiau
Kaip išsirinkti kokybišką eterinį aliejų? Pataria aromaterapeutė Laimė Kiškūnė

Nusprendusi nusipirkti eterinio aliejaus gali susidurti su ne tokia ir menka dilema. Iš kur pirkti? Kaip žinoti, kad perki tikrus eterinius aliejus, o ne kvapnų mišinį su sintetiniais kvapais? Ir kodėl taip svarbu tai žinoti? Skaityti daugiau
8 TAIP šaltam dušui kasdien

Šaltas dušas ne tik trumpina tavo prausimosi laiką (gi šalta!) bet turi ir kitų privalumų. Vienas iš jų – stipresnis imunitetas. Skaityti daugiau
Eteriniai aliejai. O kaip jie naudojami?

Kas jie ir kaip naudoti eterinius aliejus, kad gauti didžiausią jų teikiamą naudą? Skirtingi vartojimo būdai ir jų privalumai. Skaityti daugiau
Eteriniai aliejai – chemija

Iš ko sudaryti eteriniai aliejai? Iš kur juose atsiranda visos tos keistai skambančios medžiagos? Kas tai – chemija ar magija? Kogero truputėlis abiejų. Pasidomėkime kas tie eteriniai aliejai iš tiesų. Skaityti daugiau
Eteriniai aliejai. Gabaliukas istorijos

Kada pradėta istorijoje kalbėti apie eterinius aliejus? Kas pirmieji žmonijoje pradėjo juos naudoti ir kam? Įdomioji istorija. Skaityti daugiau