Stresas

Daugiausiai streso sukeliantys dalykai šiandien

daugiausiai streso sukeliantys dalykai

Top 9 dalykai, kurie šiandien sukelia daugiausiai streso šiuolaikinio žmogaus gyvenime. Ką galėtum pakeisti? Skaityti daugiau

Dienoraščio rašymas norint sumažinti nerimą ir stresą

dienoraščio rašymas nerimui mažinti

Kaip dienoraščio rašymas gali mažinti nerimą ir stresą, kokių dar privalumų ši savipagalbos priemonė turi bei kaip tą daryti. Skaityti daugiau

7 ritualai po darbo norint sumažinti įtampą ir stresą

Vakaro ritualai kaip nuimti įtampą

Būna grįžti po darbų visa išsekus, išėjus iš savęs, pikta ir pavargus.. ką daryti? kokie 15 minučių ritualai gali Tau padėti? Skaityti daugiau

Judėjimas ir PMS

Kaip įveikti PMS

Atsidaryk google ir įvesk – kaip įveikti PMS ar kažką panašaus ir gausi vieną iš patarimų – judėt, sportuot, mankštintis. Ar tai tikrai veikia? Skaityti daugiau

Šventinė depresija

švenčių depresija

Kaip išsklaidyti šventinį slogutį? Per šventes gali ateiti ir ne vienam ateina bloga nuotaika, mūsų patarimai – ką daryti, kad ją išsklaidyti Skaityti daugiau

Kaip išlaikyti balansą dirbant iš namų?

eterinių aliejų mišiniai

Darbas iš namų kažkada buvo svajonė, o šiandien daugkas pripažįsta, kad jis vistik kelia nemažai iššūkių. Tad kaip išlaikyti balansą? Skaityti daugiau

Kaip neprarasti kantrybės?

Kaip neprarasti kantrybės

Kaip neprarasti ir ugdyti kantrybę? Kaip išvengti pykčio priepuolių? Ką sau priminti kasdien, kad mokėtum sustoti laiku? Skaityti daugiau

Kodėl NEskaityti žurnalų?

Žurnalų skaitymas

Ką daro su mumis žurnalai? Ar jie daro psichologinę žalą? Kokias mintis mums sukelia? Žurnalų skaitymas ir mūsų psichologinė būsena. Skaityti daugiau

SALDUMYNAI – o gal kažko vis gi trūksta?

Ko gali trūkti, kai norisi saldumynų

Kasdien norisi kažko saldaus? Negali be deserto? Gal vis tik tavo smegenys trokšta ne cukraus, o gal… miego? Arba vitaminų? Mineralų? Skaityti daugiau

Kai atsikeli ir tamsu, grįžti namo – ir vėl tamsu ARBA lietuviška žiema, kai trūksta vitamino D

Vitamino D papildai žiemą

Kas yra vitaminas D ir kodėl jis mums toks svarbus? Vitaminų stokos simptomai ir būdai ją sumažinti, praktinė informacija. Skaityti daugiau

Nemokamas siuntimas nuo 50 eur