Ką daryti, kai neužmiegi, kada kreiptis pas specialistus, kiek valandų miego užtenka suaugusiems, ką daryti atsikėlus vidury nakties. Skaityti daugiau
Nemiga
Kaip naudoti eterinius aliejus miego gerinimui ir nemigai?
Kaip pagerinti miegą? Eteriniai aliejai gali Tau padėti išmiegoti ilgiau, giliau ir saldžiau. Skaityti daugiau
Kokius eterinius aliejus naudoti geresniam miegui?
Kokie eteriniai aliejai turi moksliškai įrodytų raminančių ir miego kokybę gerinančių savybių Skaityti daugiau
Ritualai geram miegui
Ar žinojai, kad kas vakarą kartojami ritualai gali pagerinti miego kokybę? Mūsų pasiūlymas – 6 ritualai tavo ramesnei nakčiai. Išbankyt! Skaityti daugiau
Kodėl negalima valgyti prieš miegą?
Nevalgyti prieš miegą daug kas stengiasi mesdami svorį, bet yra daug daugiau priežasčių kodėl verta susilaikyti ir pavalgyti anksčiau. Kokios jos? Skaityti daugiau
SALDUMYNAI – o gal kažko vis gi trūksta?
Kasdien norisi kažko saldaus? Negali be deserto? Gal vis tik tavo smegenys trokšta ne cukraus, o gal… miego? Arba vitaminų? Mineralų? Skaityti daugiau