Nerimas

Sveikas ir nesveikas nerimas

sveikatos psichologė, nerimas, sveikas ir nesveikas nerimas, nerimo gydymas, kaip atskirti nesveika nerimą, psichinė sveikata

Kiekviena emocija, kurią patiriame, yra svarbi ir reikalinga. Evoliucijos eigoje viskas, kas nepadeda, tikrai buvo prarasta – liko tai, kas mums labai reikalinga. Nerimas yra puikus mechanizmas mobilizuoti fizinę ir psichinę energiją kokiam nors tikslui pasiekti. Skaityti daugiau

Ką nerimas daro kūnui? Nerimo įtaka mūsų organizmui

sumazinti nerima, nerimo itaka kunui

Kaip nerimas veikia mūsų organizmą ir mūsų mąstymą – įvairios mūsų reakcijos į padidėjusį stresą, padažnėjusį nerimą. Skaityti daugiau

Dienoraščio rašymas norint sumažinti nerimą ir stresą

dienoraščio rašymas nerimui mažinti

Kaip dienoraščio rašymas gali mažinti nerimą ir stresą, kokių dar privalumų ši savipagalbos priemonė turi bei kaip tą daryti. Skaityti daugiau

Ko vengti norint išvengti nerimo?

kaip isvengti nerimo sumazinti nerima nerimas

Elementarūs dalykai, daugiau kaip priminimas – ko vengti norint sumažinti stresą ir nerimą savo kasdienybėje. Skaityti daugiau

Geriausi TED talks įrašai apie nerimą

kaip sumazinti nerima

Norint sumažinti nerimą, reikia jį suprasti, suvokti kaip ir kada jis veikia, taip pat pažinti save – TED talks labai puikiai tinka pradedant domėtis nerimu. Skaityti daugiau

Kaip padėti žmogui, išgyvenančiam nerimą? Kaip sumažinti jo nerimą?

kaip artimam zmogui padeti iveikti sumazinti nerima

Kuo gali būti naudinga, ką daryti ir ko nedaryti, kai artimas žmogus išgyvena nerimą. 10 patarimų, kuriuos galėsi panaudoti. Skaityti daugiau

Afirmacijos norint sumažinti nerimą

afirmacijos nerimui iveikti, nerimui sumazinti

15 afirmacijų su paaiškinimais, kada jas naudoti. Lengvas ir efektyvus būdas išeiti iš nerimo. Skaityti daugiau

Nerimo sutrikimų tipai

Nerimo sutrikimų rūšys

Kokie yra pagrindiniai nerimo sutrikimų tipai ir jų simptomai, su nerimo sutrikimais susiduria 4-15 procentų žmonių. Skaityti daugiau

Nerimas – kaip jį įveikti?

Kaip įveikti nerimą?

Įvairūs moksliškai įrodyti būdai, kaip kovoti su nerimu: nuo terapijos, sąmoningumo praktikų iki artimų žmonių sąrašo raštelio piniginėje. Skaityti daugiau

Ką aš darau, kad sumažinčiau nerimą?

Kaip įveikti nerimą

Kažkada atėjo momentas, kai supratau, kad nesvarbu, kaip protingai susidėliočiau kiekvieno nerimo sprendimus – jis vistiek iškyla. Jei ne dėl darbo, tai dėl vaikų, santykių su vyru, dėl namų..Ką aš darau arba kas man padeda ar stipriai padėjo sumažinti nerimą? Skaityti daugiau

Nemokamas siuntimas nuo 50 eur