Kažkada atėjo momentas, kai supratau, kad nesvarbu, kaip protingai susidėliočiau kiekvieno nerimo sprendimus – jis vistiek iškyla. Jei ne dėl darbo, tai dėl vaikų, santykių su vyru, dėl namų..Ką aš darau arba kas man padeda ar stipriai padėjo sumažinti nerimą? Skaityti daugiau
Nerimas
Kaip padėti sau psichologiškai?
Įvairūs būdai kaip galima sau padėti ir nuo ko galima pradėti norint pradėti spręsti savo problemas. Vos keli pasiūlymai gali padėti Tau pasikeisti. Skaityti daugiau
Kas yra socialinis nerimas? Jo priežastys, simptomai ir gydymas
Tai ne tik drovumas ar intravertiškumas, tai gali būti emocinis sutrikimas, kuris įtakoja kiekvieną dienos sprendimą. Ką daryti ir kada kreiptis pagalbos? Skaityti daugiau
Pratimas nusiraminimui – kaip sustabdyti minčių srautą ir augančias emocijas?
Kartais lyg iš toli jauti, kad įtampa auga, kaupiasi, tačiau nekreipiant į ją dėmesio – ji galų gale sprogsta. Kaip sumažinti įtampą ir nuraminti mintis? Skaityti daugiau
Kas yra nerimas?
Kas vis tik yra nerimas, kada jis pradeda trukdyti, kokie gali būti papildomi nerimo sutrikimų simptomai ir priežastys. Skaityti daugiau
Kas sukelia mums nerimą? Nerimo šaltiniai
Iš kur kyla mūsų nerimas, kokie gali būti jo šaltiniai – ar žinai, kad didžioji dalis jų yra tik mūsų galvose? Skaityti daugiau
Kaip pajausti nerimą? Nerimo simptomai
Kokie kūno siunčiami signalai rodo, kad kūne kaupiasi įtampa? Kada sunerimti? Ko ieškoti kūno ženkluose? Skaityti daugiau
Kaip išbristi iš vienatvės jausmo?
Kaip įveikti vienatvę? 10 pasiūlymų kaip gali sau padėti nesijausti prastai / nesaugiai / vienišai. Tu iš tiesų gali viską pakeisti. Skaityti daugiau
Būti vienai ir jaustis vienišai
Kodėl labai naudinga skirti laiko tik sau? Kodėl verta išdrįsti giliau susipažinti su savimi. 30 minučių pasvaikščiojimas gali suteikti tokios naudos: Skaityti daugiau
Moterų sveikata karantino metu
6 faktai apie karantiną ir kaip jis veikia moteris bei atsakymas kodėl moterims jis daro kitokią įtaką nei vyrams. Skaityti daugiau